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學  分  數: 綜合有氧舞蹈B  2
開  課  日: 2021/09/06  ~  2021/12/27  
上課時間:     19:00    ~ 21:00
課程方式: 全實體課程:遇疫情停課無法轉換線上教學。★採延後開課(不退費)或停課(依未上課時數比例退學分費) 
課程堂數: 17 
上課地點: 嘉義市東區彌陀路253號 
學  費: 2400     
講  師: 尹秀華  
上課方式: 在前面帶動作一面講解一面示範並適時的幫學員的姿勢做調整
上課教材: 自訂教材
成績評鑑: 出席率
人數限制: 30
所需用具: 瑜珈墊(伸展時使用之)
選課條件: 有興趣者
課程理念與簡介: 以簡單易學的動作沒有壓力的舞動全身邁向健康快樂的人生
備註: 課程偶爾配合瑜珈小球將使課程更豐富伸展也更加徹底到位

課程大綱

週別課程大綱
1暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合及舞碼練習、強化心肺功能的彈跳、伸展及放鬆 (基本舞步、舞步組合及彈跳每週做變化)
2暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合及舞碼練習、強化心肺功能的彈跳、伸展及放鬆
3暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合及舞碼練習、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
4暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
5暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
6暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
7暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
8暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
9暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
10暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
11暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
12暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
13暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
14暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
15暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、成果展舞碼彩排、伸展及放鬆
16暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、成果展舞碼彩排、伸展及放鬆
17暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、成果展舞碼彩排、伸展及放鬆
18學習成果分享與交流
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