| 週別 | 課程大綱 |
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| 1 | 課程大綱、師資簡介、成立學習社團，以及練功注意事項說明。
達摩易筋經功法簡介：
易筋經四階段概論：拮抗、暖身關節操、十二經筋、任督中脈靜坐涵養、按摩拍打等講解、實作。
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| 2 | 主題：易筋經功法介紹與演練/拮抗暖身+關節操介紹與操演 |
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| 3 | 主題：易筋經功法介紹與演練/易筋經1~4式介紹與操演
1.肺經：環抱太極(韋馱獻杵第一勢)
2.大腸經：大鵬展翅(韋馱獻杵第二勢)
3.胃經：頂天立地(韋馱獻杵第三勢)
4.脾經：上下一心(摘星換斗)
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| 4 | 主題：易筋經功法介紹與演練/易筋經5~8式介紹與操演
5.心經：佛光普照(出爪亮翅)
6.小腸經：勇往直前(倒拽九牛尾)
7.膀胱經：左右逢源(九鬼拔馬刀)
8.腎經：能屈能伸(三盤落地)
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| 5 | 主題：易筋經功法介紹與演練/易筋經9~12式介紹與操演
9.心包經：佈施眾生(青龍探爪)
10.三焦經：旗開得勝(臥虎撲食、餓虎撲食)
11.膽經：涅槃寂靜(打躬勢)
12.肝經：我心如秤(掉尾勢)
一、練功順序內容詳解（沒有特定宗教信仰者）與實作
內容：
1.暖筋：九轉功
(紓解各關節緊張壓力──暖筋）
2.拉筋：易筋經十二式
(透過身體姿勢的拉、擰、轉舒張人體的肌腱、筋膜、韌帶、神經等；強健十二筋經以帶動十二筋脈運 行的順暢，養生保健。)
3.養筋：靜坐收功
4.潤筋：按摩拍打
5.回向：將練功功德專注奉獻於某事
6.下座：隨時覺知觀照身心狀態，保持正面人生態度，享受生命的美好與自在。
二、練功四要點講解：
（一）有恆心及毅力不間斷的練習功法。
（二）調節飲食，注意營養的均衡攝取。
（三）起居作息重新修正，力求正常化。
（四）生活之中，心緒平靜，不強求，不要有過多的慾望。
以上各項，若缺其一，功效便會打折扣，配合得愈好，練功效果便愈好。
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| 6 | 主題：「易筋經導引藝術治療」原理講解與實作(一)
一、易筋經經絡導引演練
二、慈心靈性療癒(一階)
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| 7 | 主題：「易筋經導引藝術治療」原理講解與實作(二)
一、易筋經經絡導引演練
二、慈心靈性療癒(二階)
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| 8 | 主題：動態易筋經講解與演練(一)
內容：十二經絡循行強化，氣感養成
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| 9 | 主題：動態易筋經講解與演練(二)
內容：十二經絡循行強化，氣感養成
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| 10 | 易筋經應用——身心轉化，改變認知系統(一)
內容：易筋經經絡心理學介紹，情緒釋放演練
1.肺經：代表個人的自我意識、自信心、魄力
2.大腸經：代表個人的決心、表達自我的個人方式、價值觀。
3.胃經：代表個人的學習、理解與說話的能力。
4.脾經：代表個人對別人情緒的感覺，與外界事物的接納能力
5.心經：代表個人的責任感、心智的表現及生命力。
6.小腸經：代表個人的安全感及愛能表現。
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| 11 | 易筋經應用——身心轉化，改變認知系統(二)
內容：易筋經經絡心理學介紹，情緒釋放演練
7.膀胱經：代表個人的平衡、審美與人際關係。
8.腎經：代表個人的創造力及先天直覺能力，異性人際關係。
9.心包經：代表個人的理論思維、計劃能力。
10.三焦經：代表個人的組織能力。
11.膽經：代表個人的膽識、決斷能力。
12. 肝經：代表個人的行動能力、內在的信仰。
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| 12 | 主題：易筋經應用——覺茶與茶療
內容：透過品茶靜心與覺察練習，以提升生命觀照與身心能量調節能力。
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| 13 | 主題：動態易筋經講解與演練(三)
內容：十二經絡循行強化，氣感養成
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| 14 | 主題：動態易筋經講解與演練(四)
內容：十二經絡循行強化，氣感養成
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| 15 | 易筋經應用——天補、地補、人補
內容：提升身心靈整體健康
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| 16 | 主題：學習成果驗收
內容：易筋經全套功法演練與要點加強
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| 17 | 期末成果展 |
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| 18 | 學習成果分享與交流 |
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