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學  分  數: 綜合有氧舞蹈A  2
開  課  日: 2023/03/11  ~  2023/07/01  
上課時間:     09:00    ~ 11:00
課程方式: 全實體課程:依政府防疫政策無法實體上課時,採延後上課。 
課程堂數: 17 
上課地點: 嘉義市東區彌陀路253號 
學  費: 2000     
講  師: 尹秀華  
上課方式: 在前面帶動作一面講解一面示範並適時的幫學員的姿勢做調整
上課教材: 自訂教材
成績評鑑: 出席率
人數限制: 22
所需用具: 乾淨運動鞋
選課條件: 有興趣者
課程理念與簡介: 以簡單易學的動作沒有壓力的舞動全身邁向健康快樂的人生
備註: 課程偶爾配合瑜珈小球將使課程更豐富伸展也更加徹底到位
  課堂上的授課內容受「著作權法」所保護,錄音、錄影、拍照等行為須經教師同意。

課程大綱

週別課程大綱
1把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合及舞碼練習、強化心肺功能的彈跳、伸展及放鬆 (基本舞步、舞步組合及彈跳每週做變化)
2把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合及舞碼練習、強化心肺功能的彈跳、伸展及放鬆
3把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合及舞碼練習、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
4把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
5把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
6把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
7把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
8把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
9把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、強化心肺功能的彈跳、ZUMBA有氧舞碼練習、伸展及放鬆
10把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
11把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
12把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
13把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
14把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、ZUMBA有氧舞碼複習、伸展及放鬆
15把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、成果展舞碼彩排、伸展及放鬆
16把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、成果展舞碼彩排、伸展及放鬆
17把杆拉筋,暖身(從頭到腳的熱身)、基本舞步練習、舞步組合、成果展舞碼彩排、伸展及放鬆
18學習成果分享與交流
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