| 學 分 數： |
增強免疫力健康法 2 |
| 開 課 日： |
2025/03/05 ~
2025/06/25 |
| 上課時間： |
09:00
~ 11:00 |
| 課程方式： |
實體/線上：依政府防疫政策或師生討論無法實體上課時，得轉換為線上課程。 |
| 課程堂數： |
17 |
| 上課地點： |
嘉義市東區民權路28號2F |
| 學 費： |
2000 |
| 講 師： |
孟延義 |
| 上課方式： |
透過講解、郊外實作、影片教學、投影機等方式上課。 |
| 上課教材： |
教師自備教材、學員自備瑜珈墊 |
| 成績評鑑： |
出席率60％、上課參與狀況20％、報告20％ |
| 人數限制： |
15 |
| 所需用具： |
筆記本、筆、瑜珈墊 |
| 選課條件： |
不拘 |
| 課程理念與簡介： |
人類一生細胞分裂次數約50次，而一個週期每次約2.4年。這樣看來每人平均自然壽命應該是120歲才對。但是目前超過100歲的人瑞卻如鳳毛菱角。而本課程就是探討其中因素，是0與1的課程，「健康是1，1的後面才能呈倍數成長」，本人在「自然醫學研究所」與深入研究人體各個狀況後，希望您、借由大自然，陽光、空氣、水、飲食、心靈等各方面方式達到「自然健康」的效果。即如:提昇免疫力、降低生病上醫院機率。縱使患病，也希望能慢慢痊癒。
自然醫學是以【不治已病，治未病】為主軸。盡量減低藥用量、降低開刀因素、打針以無侵入性為主。透過膳食、正念、大自然接觸、能量調理、生活形態，以身心有關之議題為主軸。增強人體自然防衛疾病及自癒的健康潛能，提升生命品質。 |
| 備註： |
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課堂上的授課內容受「著作權法」所保護，錄音、錄影、拍照等行為須經教師同意。 |
課程大綱
| 週別 | 課程大綱 |
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| 1 | 1.認識「自然醫學」2.師生互相認識 |
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| 2 | 白血球與免疫細胞 |
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| 3 | 接地氣與身體健康關聯性、 |
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| 4 | 大自然接地氣 |
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| 5 | 免疫健身操(一)、BMI計算 |
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| 6 | 免疫細胞過強或過弱對身體的影響 |
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| 7 | 免疫力健身操(二) |
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| 8 | 提升免疫力最佳方法 |
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| 9 | 提升免疫力飲食方法 |
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| 10 | 免疫力健身操(三) |
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| 11 | 從生活習慣提升免疫力 |
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| 12 | 健康身體、放鬆心情旅遊 |
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| 13 | 照顧好腸道與淋巴組織 |
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| 14 | 心情影響免疫系統 |
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| 15 | 免疫力健身操(四) |
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| 16 | [粒線體]是能量的泉源 |
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| 17 | 綜合健身操練習、檢討、心得報告 |
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| 18 | 學習成果分享與交流 |
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