首頁> 課程資訊 >課程詳情

已額滿

學  分  數: 養生瑜伽  2
開  課  日: 2021/09/07  ~  2021/12/07  
上課時間:     09:00    ~ 11:30
課程方式: 實體/線上:若遇疫情停課,轉換為線上教學。 ★【退選者依市府訂定之收退費標準辦理退學分費(如本校選課須知之退費標準說明)】 
課程堂數: 14 
上課地點: 嘉義市東區彌陀路253號 
學  費: 2400     
講  師: 石淑媛  
上課方式: 互動式教學
上課教材: 自訂
成績評鑑: 出席與學習向心力
人數限制: 12
所需用具: 瑜伽墊
選課條件: 具有健康及養生概念者,對學習瑜伽有興趣者,不分年齡,不分性別。
課程理念與簡介: 瑜伽是一種實踐的哲學,學者必須透過自己的體驗,追求有其因必有其果的道理與方法,瑜伽的訓練不同於各類武術、體操、美容、氣功、各式健康法。 瑜伽是結合在心靈的修養上面,能夠提昇精神與人性的層次。透過瑜伽刻意的訓練自己維持身、心、靈均衡,提升自己能力的極限, 瑜伽在一動一靜之間,強調身、心、靈和諧統一的肢體伸展動作,不但能有效地讓身體運動,創造美麗體態,也講求精神的集中、思緒的平靜、透過功法藉以喚醒體內自癒能力,驅走大大小小的毛病與煩惱,提升生理、心理、情感、精神----等各方面的能力。將瑜伽融入在日常生活中,能讓你找回潛藏在你體內的美麗能量,怡然自在而健康, 勤練瑜伽藉以達到至真、至善、至美的境界,
備註:

課程大綱

週別課程大綱
1手太陰肺經之瑜伽相關體位法
2手太陰肺經之瑜伽相關體位法
3手陽明大腸經之瑜伽相關體位
4手陽明大腸經之瑜伽相關體位
5足陽明胃經之瑜伽相關體位
6足陽明胃經之瑜伽相關體位
7足太陰脾經之瑜伽相關體位
8足太陰脾經之瑜伽相關體位
9手少陰心經之瑜伽相關體位
10手少陰心經之瑜伽相關體位
11手太陽小腸經之瑜伽相關體位
12手太陽小腸經之瑜伽相關體位
13足太陽膀胱經之瑜伽相關體位
14足太陽膀胱經之瑜伽相關體位
15學習成果分享與交流
16
17
嘉義市社區大學版權所有,如需轉載,請與我們聯絡 Copyright© 2020 Chia-Yi Community University