| 學 分 數： |
穴道養生法~生態之旅 3 |
| 開 課 日： |
2021/03/03 ~
2021/06/23 |
| 上課時間： |
08:30
~ 11:30 |
| 課程堂數： |
17 |
| 上課地點： |
嘉義市吳鳳南路94號 |
| 學 費： |
3600 |
| 講 師： |
許聰敏 |
| 上課方式： |
講解實做、討論、大自然體驗 |
| 上課教材： |
老師自訂 |
| 成績評鑑： |
出席率50%，上課參與表現50% |
| 人數限制： |
42 |
| 所需用具： |
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| 選課條件： |
對穴道養身運動有興趣，愛好大自然，享受森林浴者。
★參與戶外課程者皆須再加保旅遊平安險，且75歲以上學員須提供健康證明或家屬同意書方能參與活動，以保障師生安全。 |
| 課程理念與簡介： |
以中醫理念為基礎，深入簡出介紹養身功法，融入與日常生活當中，培養快樂的心情，活得精彩。 穴道自然療法，是最溫和、自然、安全的養身保健方法，以簡單的自我按摩，就能消除身體的不適，進而達到不生病的目標。 |
| 備註： |
★參與戶外課程者皆須再加保旅遊平安險，且75歲以上學員須提供健康證明或家屬同意書方能參與活動，以保障師生安全。 |
課程大綱
| 週別 | 課程大綱 |
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| 1 | 相見歡。自我介紹、選班代，服務幹部，課程內容介紹。 |
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| 2 | 1.腹式呼吸法2.搓掌3.浴眼三式4.12經絡介紹 |
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| 3 | 戶外教學：八段錦第1~2式
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| 4 | 1.複習2.梳頭3.搓頸4.搓揉耳周5.揉搓耳殼6.鑽壓耳穴7.擊鼓8.12經絡介紹 |
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| 5 | 戶外教學：八段錦第3~4式 |
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| 6 | 1.複習2.鼻溝揉搓3.水溝推搓4.太陽穴揉壓5.浴臉6.站樁介紹 |
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| 7 | 戶外教學：八段錦第5~6式 |
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| 8 | 1.複習2.叩關3.赤龍攪海4.揉壓合谷5.揉捏五指6.浴手7.金雞獨立 |
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| 9 | 戶外教學：八段錦第7~8式 |
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| 10 | 1.複習2.背摩後精門3.浴胸4浴肚5.甩手捶肩6.蹲馬步7.甩手功 |
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| 11 | 戶外教學：八段錦功法總複習 |
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| 12 | 1.複習2.膝蓋揉搓3.足三里推搓4.湧泉穴推搓5.乾坤斷坐6.手抱崑崙 |
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| 13 | 戶外教學：戶外教學地點另行通知 |
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| 14 | 穴道急救與應用(一) |
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| 15 | 戶外教學：戶外教學地點另行通知 |
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| 16 | 1.複習2. 穴道急救與應用(二)
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| 17 | 戶外教學：戶外教學地點另行通知 |
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| 18 | 學習成果分享與交流 |
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