| 週別 | 課程大綱 |
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| 1 | 桌球規則簡介、球具說明、使用及保養，執拍及控球演練。 |
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| 2 | 桌球規則簡介、執拍及控球演練。 |
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| 3 | 桌球規則簡介、執拍及控球演練。 |
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| 4 | 桌球規則簡介、執拍及控球演練。 |
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| 5 | 桌球規則簡介、執拍及控球演練。 |
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| 6 | 發球、回擊、步伐演練/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之對角攻擊。 |
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| 7 | 發球、回擊、步伐演練/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之對角攻擊。 |
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| 8 | 發球、回擊、步伐演練/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之對角攻擊。 |
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| 9 | 正手近檯擊球/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之直線攻擊。 |
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| 10 | 正手中遠檯擊球/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之直線攻擊。 |
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| 11 | 正手快帶擊球/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之直線攻擊。 |
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| 12 | 反手近檯擊球/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之正、反手攻擊。 |
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| 13 | 反手中遠檯擊球/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之正、反手攻擊。 |
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| 14 | 反手擰球/基本戰術：實戰應用之第三球攻擊之正、反手攻擊。 |
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| 15 | 對戰演練、檢測 |
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| 16 | 對戰演練、檢測 |
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| 17 | 對戰演練、檢測 |
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| 18 | 學習成果分享與交流 |
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