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新課程

學  分  數: 東方舞(肚皮舞)-埃及風  2
開  課  日: 2023/03/09  ~  2023/06/29  
上課時間:     09:00    ~ 11:00
課程方式: 全實體課程:依政府防疫政策無法實體上課時,採延後上課。 
課程堂數: 17 
上課地點: 嘉義市東區彌陀路253號 
學  費: 2000     
講  師: 劉吉娟  
上課方式: 熱身;詳細分解動作;帶領練習;帶跳組合或成品舞蹈;放鬆拉伸
上課教材: 自備自編教材 肚皮舞練功服600 元,肚皮舞腰巾200 元,適合跳肚皮舞的軟布鞋100元 /服裝學員可自備或穿瑜珈服或著方便活動的服裝亦可 ★上課時腰巾一定要有
成績評鑑: 出席率,上課參與狀況
人數限制: 30
所需用具: 水壺,擦汗毛巾
選課條件: 只要對東方舞,即肚皮舞感興趣者皆可。(男女皆可)
課程理念與簡介: 傳播東方舞,讓更多的人了解和喜愛上這一門舞蹈藝術!同時讓 大家獲得健康的身體和釋放身心! 東方舞的動作主要以爆發性的點·頂·提·落動作和柔美的線性動 作(圓形·8字形)爲主,配以頻率穩定的各式shimmy動作和各種步伐 以及多様的優雅的手臂動作,形成一種優美的身體藝術。 東方舞通過骨盆·腹部·臀部·胸部和手臂的旋轉以及令人眼花瞭 亂的胯部摇擺動作,塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言,充分表現出女 性的身體的陰柔之美。她是一種全身的運動,有著塑身美體的特殊功 效,可以讓你的頸部·肩膀·手臂·胸部·腰部·腹部·臀部·腿部以及内 部骨骼都得到充分的活動,從而提高身體的彈性和柔韌性。 她不僅僅是一項運動,她也爲我們的心靈與身體建立了一種精神 紐帶。當你翩翩起舞時,你體内的女神讓你變得更優雅,更有力量, 更加性感。她也是我們探索自身的舞蹈,是對身體和内心世界的探索。
備註:
 

課程大綱

週別課程大綱
1簡單介紹東方舞的起源及其演變歷史,舞蹈動作特點,東方舞的基本功講 解及帶練:頸部的左右移動·左右推胸和上提下落胸·左右上下胯及頂胯 和原地直立shimmy
2練習上次課程内容,詳細講解及帶練:立圓胸;8字胸;omi的形成;手 臂的各種變化;上下胯shimmy
3練習已學内容,詳細講解及帶練:胯部8字(上8&下8和前8後8);蛇手; 胸部shimmy;利用所學動作編一個簡單組合
4組合練習;胸部正camel及反camel; 擺胯shimmy;車輪胯
5腹部正camel及反camel;胯部前後8字+shimmy復合;擺胯shimmy+移動; 秋秋shimmy;上提下落胯
6左右甩胯及頂胯+移動;直立shimmy+左右推胯復合;Hagala行走shimmy ;點踢擺胯
7練習已學基本功,車輪胯+步伐;成品舞詳細分解及帶練第一部分(快樂 女神)
8練習已學基本功,成品舞詳細分解及帶練第二部分(快樂女神)
9練習已學基本功;腹部正camel+步伐;埃及步;成品舞第三部分(快樂 女神)
10點肩&圓肩詳細講解及練習;所學shimmy的練習及復合+步伐;帶練所學 組合及成品舞
11帶練基本功;成品舞第一部分(鼓舞)
12帶練基本功;成品舞第二部分(鼓舞)
13帶練基本功;成品舞第三部分(鼓舞)
14帶練基本功;成品舞第一部分(戀愛的少女)【視學員學習狀況做調整】
15帶練基本功;成品舞第二部分(戀愛的少女)
16帶練基本功:成品舞第三部分(戀愛的少女)
17學員成果分享:小型舞蹈party,學員淡妝,穿肚皮舞練功服或者表演服 裝。學員獨舞所學組合或成品舞;或者老師帶領全體學員跳所學舞蹈【 視學員狀況和意願】
18學習成果分享與交流
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