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學  分  數: 活力動感舞蹈  2
開  課  日: 2021/03/03  ~  2021/06/23  
上課時間:     09:00    ~ 11:00
課程堂數: 17 
上課地點: 嘉義市吳鳳南路94號 
學  費: 2400     
講  師: 胡韻蘭  
上課方式: 前20分鐘暖身拉筋操~30分鐘拉丁或ZUMBA有氧~本舞講解教學。
上課教材: 視教學需求再購買
成績評鑑: 出席率、學習狀況
人數限制: 30
所需用具:
選課條件: 對運動舞蹈有興趣有無基礎均可之男女學員
課程理念與簡介: 藉由暖身操開始活化筋骨關節、代謝乳酸、強化肌肉柔暖度;再加強各式有氧、促進心肺功能、核心肌群之運作,最後在施于各式流行舞蹈教學,使學員能聆聽流行音樂過程。享受流行舞蹈之學習興趣並改善不良姿勢,呈現律動、節奏、優雅,修飾身體各部位線條,舞出自信健康與美麗S曲線。
備註: 課程材料費、講義費、書籍費等及戶外課所需相關費用(交通、餐飲、住宿費或旅遊平安險等),均由各班自行收費。

課程大綱

週別課程大綱
1一:暖身操~簡易律動有氧~Mv熱舞本舞教學(前奏前舞)
2二:暖身操~ 簡易律動有氧~ MV熱舞本舞教學(第一段)
3三:暖身操~簡易律動有氧~Mv熱舞本舞教學(第二段)
4四:暖身操~ 簡易律動有氧~ MV熱舞本舞教學(第三段)
5五:暖身操~Zumba有氧~MV熱舞本舞教學(第四段)
6六:暖身操~ Zumba有氧~ MV熱舞本舞教學(第五段)
7七:暖身操~Zumba有氧~MV熱舞本舞教學(總複習)
8八:暖身操~ Zumba有氧~ MV熱舞本舞教學(隊型走位編排)
9九:暖身操~zumba有氧~MV爵士舞 介紹與動作指導
10十:暖身操~Zumba有氧~ MV爵士舞(前奏前舞)
11十一:暖身操~Zumba有氧~ MV爵士舞(第一段)
12十二:暖身操~zumba有氧~ MV爵士舞(第二段)
13十三:暖身操~Zumba有氧~ MV爵士舞(第三段)
14十四:暖身操~Zumba有氧~ MV爵士舞(第四段)
15十五:暖身操~Zumba氧~ MV爵士舞(總複習)
16十六:暖身操~zumba有氧~ MV爵士舞(隊型編排走位練習)
17學期舞蹈總複習
18學習成果分享與交流
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